しそ酢を使ったダイエットも最近話題になっています。しそ酢は家で誰でも簡単に作ることができます。しそ酢を作ったらさっそくしそ酢ダイエットを実行してみましょう。しそ酢ダイエットの基本的な方法は非常に簡単で、食後に５０ｍｌほどのしそ酢を飲むというものです。しそ酢の味そのものでは飲みにくいという場合は、水で少し薄めたり、はちみつなどを加えると飲みやすくなります。あるテレビ番組であるグルメリポーターが実践したしそ酢ダイエットですが、結果的にウエストが１０５ｃｍから９０ｃｍに減少しました。しそ酢ダイエットの効果でしょうか。体脂肪率は26.9％から25.8パーセントへと減少ました。さらに体重は８２．８ｋｇから77.6kgへ減ったということです。その方はグルメリポーターという仕事がら毎日平均して通常の2倍近くのカロリーを摂取しています。このしそ酢ダイエットの効果はかなりのものです。何故ならいつもと同じような食事を摂りながらただ食後にしそ酢を飲むということを続けただけなのですから。他にもしそ酢はダイエットに良いだけではなく、しそには血液をサラサラにする効果があるので、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの予防にもつながり健康にとても良いものです。ダイエッ目的だけではなく健康維持のために、家族全員の食生活に積極的にしそ酢を飲んで元気な毎日を過ごしたいですね。しそ酢ダイエットのポイントは毎日根気よく続けるということです。ほんの少し毎食後に飲み続けることを目標にがんばりましょう。
しそ酢ダイエットの方法
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