抜け毛の原因

髪の毛はどうして抜けるのでしょう。抜け毛で悩みたくはありませんよね。でも人間は誰でも毛が抜けます。抜け毛は当然なのです。毛も生え変わります。そのサイクルがきちんとされていないと抜ける一方で、生えてこなくなってしまうのです。男性は年とともに顕著に毛髪が薄くなる傾向があり、人知れず悩んでいる人もたくさんいます。抜け毛の原因の一つに男性ホルモンがあり、抜け毛に影響しているからだと考えられています。5αリダクターゼという酵素の働きにより、男性ホルモン「テストステロン」が「デヒドロテストステロン」に変換され、それが毛細胞に作用し、髪の毛の成長を抑えてしまうのです。そして髪の毛が早く抜けてしまうのです。この男性ホルモンによる薄毛の体質は、遺伝するといわれています。それからストレスのよっても抜け毛は起こります。ストレスを感じると体の筋肉が硬くなります。それによって血管が収縮してしまい、毛細胞に栄養がいかなくなります。何でもそうですが、栄養がないと育ちませんよね。髪も同じです。抜け毛で悩みストレスをためたことが原因でますます薄毛に、という悪循環にならないように。髪の健康にはバランスのいい食事と規則正しい生活も重要な役割があります。体の健康と同じで、よい状態を維持するためには肉類ばかりを食べていたり、睡眠不足は大敵なのです。不規則な生活も髪の成長にはよくありません。髪の毛は眠っている間に一番成長するので、十分な睡眠を取ることが大事です。そして、髪が十分に成長するよう、正しい食事でたんぱく質、ビタミン、ミネラルを補う必要があります。抜け毛の原因には、タバコやアルコールなども関係しています。喫煙は血流を阻害し発毛サイクルを阻害しますし、お酒の飲み過ぎも髪にも栄養がいき届かなくなる元になります。そして髪の毛を洗う時、強く洗ったり、シャンプーが残っていたりしても抜け毛の原因になってしまいます。パーマ、カラーリング、ドライヤーなども気をつけなければなりません。このように抜け毛は、遺伝はともかくとして、日常にその原因があると考えられますね。抜け毛の原因を知って、悩みが１つ解消されたでしょう。